Blessures sportives

Sous-titre : Tout ce que vous devez savoir en tant qu'athlète pour prévenir ou soigner les blessures

Langue : néerlandais ; flamand

Nombre de pages : 352

Personne n'en sait plus sur les blessures sportives classiques que le professeur dr. Johan Bellemans. Il jouit d'une excellente réputation en Belgique et bien au-delà en tant qu'expert des blessures subies par les jeunes et les adultes pendant l'exercice. Ce livre se concentre à la fois sur la prévention et le processus de guérison.
Bien entendu, les zones à risque typiques sont largement couvertes : épaules, bras, poignets, coudes, dos, bassin, genoux, haut et bas des jambes, chevilles, pieds... Mais vous en apprenez également beaucoup sur les blessures qui ne sont pas liées à des régions spécifiques du corps, telles que les contractures, les tensions musculaires, les déchirures musculaires, les blessures aux articulations et au cartilage et les tendinites.
Comment renforcer son propre corps pour éviter les blessures ? Et quel est le meilleur moyen de guérir et de récupérer ? Tout à ce sujet se trouve dans cette Bible.