Les Etats d'âme Un apprentissage de la Sérénité : C. André

• Titre : Les Etats d'âme
• Sous-titre : Un apprentissage de la sérénité
• Auteur : Christophe André
• Editeur : Odile Jacob
• Format : Poche
• Dimensions : 17,8cm x 10,8cm x 2,3cm
• Présentation : broché
• Nombre de Pages : 480
• 0, 360kg
• 9782738126344

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Etat du livre : bon état - couverture :quelque peu écornée et petits frottements superficiels peu marqués - intérieur : propre, complet, entier, solidaire, reliure ferme + livre faiblement ondulé.

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Bonne humeur, paix intérieure, confiance, sérénité... Mais aussi cafard, inquiétude, nostalgie, agacement, désespoir... Mélange subtil d'émotions et de pensées, nos états d'âme sont le coeur battant de notre lien au monde. Toujours présents, toujours influents, ils accompagnent chaque moment de notre vie. Ce livre va nous aider à les comprendre et à les moduler. Savoir descendre en soi, accueillir ses états d'âme et les faire évoluer peut tout changer dans notre vie.
Et nous guider alors vers un petit peu plus de bonheur, de sagesse et de sérénité. Sommaire

• EXISTENCE
• Etats d'âme : pour comprendre
• Douleurs et douceurs des états d'âme
• Ruminations et dérapages

• SOUFFRANCES
• Etats d'âme douleureux
• Inquiétudes
• Ressentiments

• EQUILIBRES
• Fragilités
• Le calme et l'énergie
• Régulation des états d'âme

• EVEILS
• La vie en pleine conscience
• Compassion, autocompassion et force de la douceur
• Bonheurs

Christophe André est médecin psychiatre et psychothérapeute. A la fois scientifiques et chaleureux, tous ses livres, traduits dans de nombreuses langues, sont de grands succès : Imparfaits, libres et heureux, Psychologie de la peur, Vivre heureux. Et aussi, avec François Lelord : L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles, ainsi qu'avec Patrick Légeron, La Peur des autres.